稽古内容

指導者：シャルル
参加者：レア
場所：港区田町スポーツセンター
時間：19時00分～21時00分

体術

・体の変更

・体の変更気の流れ

・両手取り呼吸法　2種

・正面打ち腰投げ

・座り技第一教　表裏

・座り技第二教　表裏

・座り技第三教　表裏

・座り技第四教　表裏

・片手取り四方投げ　裏表

・片手取り入り身投げ

・片手取り小手返し

・正面打ち小手返し　

・正面打ち入り身投げ

・正面打ち四方投げ　表

・両手取り呼吸法

記‐レア